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社会动态

春节后减肥热 健身房异常火爆

发布时间:2018-03-16 点击数: 记者:信息员

春节假期走亲访友、摆酒聚餐,连续的大鱼大肉、大吃大喝让很多人的腰围都大了一圈。于是春节过后,很多人又开始纷纷琢磨健身、减肥之道了。

315日上午,记者在我市各大健身机构采访时了解到,春节假期刚过,前来健身的市民开始增多,跑步、骑单车、瑜伽成为不少人的选择,各大健身中心也迎来了办卡高峰。

健身教练建议健身的市民,突击减肥很难减掉身上的脂肪不太可取,瘦身还需循序渐进,不能急功近利。在健身的同时,营养也要保持均衡,营养专家建议,三餐应尽量选择脂肪含量低的食物,但要注意蛋白质的补充,应吃低脂肪的鱼类及脱脂奶,多吃含丰富纤维质且热量较低的蔬菜,如韭菜、冬瓜、黄瓜等。